lagi duduk depan kompi, dan ga ada kerjaan.. tiba" pengen nulis blog yg mungkin bisa bermanfaat buat temen", terutama cewe" nih.. ahahha siapa sih yg suka sama jerawat? GA ADA.. dan yg paling bikin risih itu, waktu muka lagi penuh dengan JERAWAT dan teman"nya. jerawat dimuka gua tambah banyak, BANYAK, dan BANYAKK!! Nih sekedar tips buat menjaga kulit dan kesehatan tubuh kita. ;)
1. Air
Air itu bukan pilihan, tapi kebutuhan kita. Rajin-rajin minum air mineral minimal 8 gelas sehari. Selain menyehatkan dan membuat stamina tubuh tetap kuat, kecantikan dan kelembaban kulit juga tergantung dari cukup tidaknya asupan air dalam tubuh kita. Kalau sampai kekurangan air, kondisi kulit bakalan menjadi kering dan pecah-pecah. Coba awali dengan minum air mineral di pagi hari setelah bangun tidur atau sebelum beraktivitas. Walaupun hal yang kecil, tapi sangat penting loh! Oh ya, satu lagi, cara meminum air putih yang benar adalah dengan posisi duduk. Jangan sambil berdiri yah! ;)2. Olahraga
Salah satu yang terpenting adalah dengan rajin berolahraga. Manfaat olahraga untuk kecantikan banyak banget, seperti dapat membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh, merangsang produksi kolagen yang merupakan zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang, mengontrol produksi hormom DHES dan DHT yang memicu timbulnya jerawat dan masih banyak lagi. Ataupun cuma sekedar Jogging di pagi hari juga penting. hayo siapa yg males bangun pagi .ahaha
3.Air Teh
Nah ini yang katanya Rahasia yang terbukti dapat membuat wajah kita terlihat lebih fresh.
Siapkan air teh (pakai daun teh dan bukan teh celup yah) yang didiamkan semalaman. Pagi harinya, pakai air teh tersebut untuk mencuci muka kita. Khasiatnya, kulit jadi lembut dan terlihat cerah. Bisa dilakukan cukup 3x seminggu. voila ! wajah kita terlihat lebih fresh. mengkonsumsi green tea juga sangat bagus untuk kesehatan kita! :)
4. Cuci muka
Ini tips yang paling mudah dan ga ribet. Cukup dengan rajin mencuci muka di pagi dan malam harinya. Nggak peduli mau secapek atau sebanyak apapun aktivitas yang kamu miliki di hari itu, pantang untuk melewatkan tips yang satu ini! Karena, mencuci muka dapat mengangkat semua kotoran yang sudah seharian menempel di wajah kita dan juga menjaga kondisi kulit agar tetap lembab. Kulit kita juga tetap mulus karena terhindar dari timbulnya kotoran pada muka yang dapat mengakibatkan jerawat atau komedo.
5. Tidur Cukup
Waktu tidur yang baik yaitu 7-8 jam sehari. Selain sangat bermanfaat untuk kulit kita, juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, tidur 7 – 8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh. Let's be a Sleeping Beauty. ;)
6. Kebersihan
Kebersihan sangat penting untuk menjaga kulit dan kesehatan tubuh kita. pastinya!
coba dengan mengganti sprei kasur bantal dll secara teratur. Karena, sprei dan bantal yang dibiarkan terlalu lama mengandung banyak kuman dan bakteri yang akan menempel di kulit muka kita dan menimbulkan jerawat. Dan juga jangan memegang wajah dengan tangan yang kotor. Jangan malas" mandi dan cuci muka yah! ahaha
7.Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran yang sering kita konsumsi ternyata manfaatnya bukan hanya untuk kesehatan loh! buah dan sayuran itu bisa berguna juga buat kecantikan khususnya wajah... Kadang kala kita sering memakai produk kecantikan yg mengandung unsur buah. Nah ternyata..riset membuktikan bahwa pemakaian secara alami itu 90% lebih baik dari pada kita memakai yang sudah diolah. Buah yang memberi khasiat paling banyak untuk kulit sehat termasuk melon, aprikot, dan jeruk. Sedangkan jenis sayuran terbaik adalah paprika, cabai dan bayam.
Biasanya gua mengkonsumsi 1 gelas air putih dan dimasukkan beberapa irisan lemon ke dalamnya, bagus untuk kulit dan metabolisme tubuh. ;) Terutama yang kulitnya kering, patut makan buah dan sayur yang bnyak yah! :)
Sekian tipsnya.. semoga bisa bermanfaat buat kalian yah..
Annyeong! ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar